
な~んて子供の頃
遊びましたね♪
外が暗くなるまで
鬼ごっこやケンパ、ゴム飛び、縄跳び
よく遊んだな~
今朝は、蓮といつもの公園で遊んだ
のんびりお散歩しながら

朝の公園は気持ちがいい
暑くなく、寒くなくのちょうど過ごしやすい気候
バイオリンを弾くおじさんが
今日は、ヘイ・ジ ュードやアメージンググレースを弾いている
BGMありの公園だ^^
昨日の朝は大雨でお散歩中止
近場でオシッコだけ
夜はジムから帰ってきて
自転車でぐるりと近所をランニング
私は、ジムでハイインパクトの
エアロビックス1レッスン受け
もうクタクタ
一緒に頑張っている75歳の男性
今にも倒れそう。。。
無理しないでね~って感じ
でも最後までいつも頑張っている
すごい人だ・・・
もし倒れたら、AEDはお任せ下さいと言っているが
こっちも心臓が止まりそうだった
でも仕事で心身共に疲れた体を
この軽快な音楽に合わせて
何クールもふっ飛ばす
このエアロビックス
これを受けると、絶対にウエイトダウン
翌日ぐらいに効果が出てくる
終わると、全身からビックリするぐらいの汗と
心地よい疲労感
ゆっくりお風呂につかって
家に帰ったら
蓮が首を長くしてお散歩を待っていた
夜は、もう10時過ぎぐらいから
コッテンキュ~
目覚ましの音楽アメージンググレースで
爽やかな朝を迎えた

