３連休最終日

あ～っというまに
３連休終わっちゃった

今日は、大阪府職員会館でAED心肺蘇生の講習会
大阪府の職員さんが受講生

心肺蘇生とかAEDの研修はまったく初めてっていうかたも
みなさん、しっかり学んでくださって
一連の流れを理解してくださった

夜は、超激しいエアロビックス１レッスンを受けた
月曜から、３日続けてのダンス
腰、首、運動による疲労蓄積

今夜は、寒いし
時間がなかったのでうどんすき



あったかお鍋で体もあったまった
ゆずの香りがいい感じ

蓮の朝のお散歩は金岡公園
紅葉が綺麗になっていい感じ




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