FC2ブログ
リスト

地球の名言

presented by 地球の名言
プロフィール

smile佳保

Author:smile佳保
蓮(れん):2005年9月1日生まれ 柴犬 男の子
空(くぅ):2013年4月3日生まれ チワックス 男の子
管理者
蓮ママ:羽曳野市在住 2月9日生まれ 水瓶座
趣味は、GLAYのTERUさんが好き GLAYの曲で癒されてます。

日本救急医学会ICLS、大阪府医師会ACLSのインストラクターの認定を取得し毎月1~2回いろんな病院で医療従事者を対象とした成人、小児の一次救命処置、二次救命処置のコースに出ています。また大阪ライフサポート協会のインストラクターで一般の方にも心肺蘇生、AEDの普及活動を行ってます。

社団法人 日本アロマ環境協会の検定1級取得(2008年11月)
社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー取得(2009年2月)環境カオリスタ認定も頂きました^^
生活にアロマを取り入れてます。

2014年4月より 看護科の教諭で学校勤務しています。2015年4月より、環太平洋大学3回生編入 入学し学士取得。
蓮・空 といろんなところへ出かけ、毎日ワクワク穏やかな平穏な日々を送っています。
いろいろな情報交換が出来ればとブログを作りました。
お友達の輪をどんどん大きくしたいです。
よろしくお願いします。

アメブロのサイトブログ"

http://ameblo.jp/smile-ren777/


MIXI もしています。マイミクさん募集中!

にほんブログ村 犬ブログ 柴犬へ

人気ブログランキングへ

ポチとクリックして下さい^^

私のHPです。
1999年7月から、ブログで日記を書いています。

初代の日記ワクワクドキドキスマイル日記




最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夏ばて予防

夕べは、3日ぶりに運動した(ジムが休館日だった)
超激しいエアロビックス
まだ1週目は、踊りを覚える方が先で
汗もいっぱい流したが、頭が疲れた
ボケ防止、体力促進

帰ってから、夜に蓮のお散歩
夜道に黒く動く物体
ゴキブリ~ぃ^^;蓮は動くものに興味を持ちパックリお口に入れる習性が
しっかりリードをひっぱり、油断できない、危ない危ない・・・

朝は金物団地方面にお散歩
夏祭りがあるのかな舞台が出来ていた
蓮は、夏ばて知らず
食欲旺盛



私も、運動をしているので、夏ばてはしていないが
食べ物も工夫をしている
夏は、クミン、ガラムマサラ、ターメリックの香辛料が大活躍

夕べの夕食は、ゴーヤの佃煮とチャンプル
豚の唐揚げ 畑でとれた新鮮野菜

090806_1732~0001

今朝は、お弁当の1品にもなった
ナスとオクラのカレー風味のおかず

200890807niki.jpg


少量のごま油に、クミンを入れて香りを出し
ナスを炒め、後でオクラを入れて
ガラムマサラ、ターメリックをいれ
ダシ醤油を入れて出来上がり

夕べのゴーヤチャンプルは
サラダ油が熱したらクミンを入れて豚肉入れて
豚肉にクミンの香りを移し、ゴーヤ・人参を入れ
ガラムマサラ、ターメリックで香りつけ
タマゴを炒りタマゴにして砂糖・醤油・酢・ごま油で味を調えて出来上がり

http://www.mahouspice.com/cumin/
香辛料の説明がくわしくかかれているサイトを見つけた^^

クミンは食欲増進と消化の促進、腹痛や胃痛の緩和などに効果があります。その他には抗がん作用や強壮効果、関節痛の緩和に加え、生理不順の改善に効果がある

ガラムマサラは「シナモン」「クローブ」「ナツメグ」と言った基本の3種類プラス様々な香辛料から作られており、シナモンには鎮静作用や強壮効果、食欲の増進や発汗作用が含まれています。そしてクローブには消化促進や健胃効果、ナツメグは血液の循環を促す作用や不眠症の改善と言った効果を持っている

ターメリックはウコンの英名ターメリック
抗酸化作用があり、胆汁の分泌を促し、肝機能の障害を予防する効果もあります。さらに、抗酸化作用によって活性酸素を除去することによって、女性には嬉しい老化を防止する効果もあるとされています。また、胃がんなどにも効果があるとされている

お家で作るカレーにこの3つのスパイスを入れると美味しい~
肉じゃがでもなんでも使えるから、夏は重宝されるスパイスだ

朝食は、新鮮野菜のサラダと食パンそして美味しい珈琲があれば、もう最高^^

20090807niki1.jpg

もちろん蓮にもレタスとキュウリのみじん切りを、いつものフードにトッピング~ゥ

こちらのブログの柴犬ランキングの応援もよろしくお願いします。

20090321rena.jpg

にほんブログ村 犬ブログ 柴犬へ
スポンサーサイト

テーマ:柴犬
ジャンル:ペット

Comment

お~健康的ですね。
程良い?運動と良い
食べ物と良い。
本当に健康的ですね。
私も見習って頑張ろう。。。汗

蓮さん、良い顔だぁ~♪

こんにちは~♪
いつもながらアクティブですね~。
夏バテ予防さすがですね。

7月の末の大阪はまだ梅雨明けしていなかったからか
思ったよりは過ごしやすかったです!
息子の試合結果は残念でしたが良い思い出ができました。
また機会があったら行ってみたいです。



クミン、最近私もTVで見て使うようになりました。
良い味出ますよね!

この前は、どうもです♪
さくら 蓮くんと遊びたいオーラ出しまくりでしたね^^

夏バテ知らずとは、うらやましいです。
私は、毎年バテバテです(汗)
おまけに、この夏からは、さくらのお散歩も加わって・・・
大きくなったら、もっと運動量も増えるだろうし、
体力つけないと!

さくらは、食欲旺盛で、元気いっぱい!
日に日に大きくなってます。

金物団地公園でお祭りあるんですか?
知らなかったです。
夕方の散歩で のぞいてみます♪

 
 
 

v-22 nao!さん>ジムも仕事を終えて、この激しいエアロビックスはしんどいですが、昨日は、休みで入ったので、体力的にOKでした^^
普段の散歩では、デジイチ持ち歩かないので、携帯の写真が多いな~
auでデジカメのExilimとコラボしている、携帯で500万画素だから、結構ベンリです^^。

v-22さくらママさん>蓮もさくらちゃんと仲良しですね^^
また涼しくなったら、私の蓮号で良かったら、堺の大泉緑地公園とか行きたいですね。犬OKの美味しいレストランがあるんですよ~RIANさんっていうんだけど。。。公園で遊んで美味しいご飯食べに行きましょう。

お祭りは、いつあるかわからないんです。
金物団地の裏側の駐車場に、舞台が出来ていたわ・・・

私は、今から仕事なんで、お祭りが今夜あるんだったら、行けないな・・・
週末にあるのかな?

> v-22凛ママさん>次に大阪へ来られる時は、早めにお知らせくださいね、勤務表の調節しておきます^^
>
> コリアタウンの鶴橋とかコテコテ大阪の面白いところで、お食事でもしましょう^^
> クミンのお料理番組TVで見られましたか?
> 私も、ガラムマサラ、ターメリックの香辛料は使っていましたが、クミンがこんなに美味しいとは^^初めてしりました。

美味しそう!!
新鮮野菜のサラダがキラキラ光っていますね。
最近クールも、きゅうりをガリガリ食べてます。

スマイルさん初めまして!
ウチblogにおいで頂き、コメありがとうございました!
蓮くん&紅白幕の取りあわせもバッチリですが、
おかずもおいしそう~。
ナスとオクラ炒め、真似させて頂きます(^^)

ところで夏バテ防止にはワンコにもきゅうり、なんですね。
先週うちのほうすごい暑くて、まだ子犬なのでとても気を使いました。
ずっと元気だったので助かりましたが・・・
こんどもし暑くなったら、食べさせてみることにします(^^)

v-22いくこさん>野菜は、茹で野菜より、生野菜の方が、結石になりにくいと、柴友のブログでみました。
キュウリは、ほんと美味しそうに食べてますね^^

Re: タイトルなし

v-22 ぼたママ さん>サンフランシスコは暑いんですか?ニューヨークは、日本の北海道みたいな感じだそうですが・・・
柴犬は、強い元気な子が多いですよね。^^

日本は、今キュウリが旬で、よくとれるんです。そちらは、どうですか?
非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。