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地球の名言

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プロフィール

smile佳保

Author:smile佳保
蓮(れん):2005年9月1日生まれ 柴犬 男の子
空(くぅ):2013年4月3日生まれ チワックス 男の子
管理者
蓮ママ:羽曳野市在住 2月9日生まれ 水瓶座
趣味は、GLAYのTERUさんが好き GLAYの曲で癒されてます。

日本救急医学会ICLS、大阪府医師会ACLSのインストラクターの認定を取得し毎月1~2回いろんな病院で医療従事者を対象とした成人、小児の一次救命処置、二次救命処置のコースに出ています。また大阪ライフサポート協会のインストラクターで一般の方にも心肺蘇生、AEDの普及活動を行ってます。

社団法人 日本アロマ環境協会の検定1級取得(2008年11月)
社団法人 日本アロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー取得(2009年2月)環境カオリスタ認定も頂きました^^
生活にアロマを取り入れてます。

2014年4月より 看護科の教諭で学校勤務しています。2015年4月より、環太平洋大学3回生編入 入学し学士取得。
蓮・空 といろんなところへ出かけ、毎日ワクワク穏やかな平穏な日々を送っています。
いろいろな情報交換が出来ればとブログを作りました。
お友達の輪をどんどん大きくしたいです。
よろしくお願いします。

アメブロのサイトブログ"

http://ameblo.jp/smile-ren777/


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私のHPです。
1999年7月から、ブログで日記を書いています。

初代の日記ワクワクドキドキスマイル日記




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植物油の恵み

手作り化粧に今愛用しているのが、ホホバオイルとマカデミアナッツ油を
ブレンドしたものを美容液代わりに使っている。
手のひらに化粧水をプシュし、そこに1敵オイルを垂らして
手のひらで混ぜながら、お顔にパッティング。


もう高い化粧品なんていりません。
どんなお肌のトラブルのある方にもOK

スマイルのアロマレシピ

http://saezuli.jp/kc/kc01_prolog.html
ここのブログも参考になります

今夜の夕食は、植物の油、オリーブオイルをいっぱい使ってみました。
ドッグフードにもいいらしい・・・
◆オリーブオイル 効能(オレイン酸)
オレイン酸の含有量が、他の油と比べて断然に多いオリーブオイルの効能と、その他の有効成分の効果、
・血液中の善玉コレステロールを減らさず悪玉コレステロールを減らす
・中性脂肪を減らす作用
・抗酸化物質も多く含み活性酵素の活動を抑え老化の防止
・血糖値をコントロールするインスリンの働きを助ける
・体脂肪の蓄積をし難くする
・体の粘膜を保護
・胆のうを刺激して消化器系を活性化させる。

ミズ菜とモヤシをさっと茹でて
ボールに入れ、オリーブオイルをタップリ入れて和えました
そこに、カニのカマボコを入れて彩りをつけてみました。
もうこのままでも美味しいですが、少し塩、コショウで味を調えてもいいですね。

20100311niki1.jpg

キノコと野菜タップリのスパゲッティー
ポンズ醤油で仕上げた
それと、春雨の中華スープ

20100311niki.jpg

今夜も野菜タップリ、中からと外から植物油をしっかり摂取

今日は、予定のない代休
体が疲れていたのか、朝の10時までぐっすり寝てた。
珍しいことです。
そして、午前中は、いつもの整骨院へ行き
帰ってから、蓮と金岡公園へお散歩

20100311ren.jpg

20100311ren1.jpg

昨日よりマシですが、まだ寒い
明日は今日よりもっと暖かくなるらしい
今夜もこれから、超激しいエアロビックスで汗を流してきます。

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